01 Thảm tập yoga thân thiện với môi trường
Thảm tập yoga là tấm thảm mà bạn đặt bên dưới khi tập yoga, có thể nói là dụng cụ tập luyện rất tiện lợi và thiết thực. Trên thảm tập yoga, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập mà không cần dụng cụ, chẳng hạn như plank hỗ trợ, gập bụng, v.v. Bạn có thể tập luyện nhiều bộ phận của vai, cổ, cơ bụng, mông và chân; và bạn cũng có thể tập yoga để làm đẹp tư thế của mình. Dạy bạn một số động tác cơ bản trên thảm tập yoga giúp bạn thư giãn tâm trí và cơ thể và...